心理諮商/療癒是給瘋子/神經病嗎？

心理議題/狀態有個範圍或光譜。有比較嚴重的一邊，也有比較輕微的一邊。比較嚴重的就有如那些正在經歷憂鬱症、自殺傾向、思覺失調等等。這些就需要整個專業團隊來提供治療與守護。比較輕微會像是生活的挑戰、環境轉換、關係等等。身為人，沒有人是完美的，每刻都是開心的。生命的實相就是充滿挑戰，有時這些障礙甚至會把我們帶到一個深淵。當這樣的事發生的時候，我們可以擁有一些支持來理清一些事情、學習一些技能、找到與情感同在的方法和努力去分享故事，可能會有眼淚，有笑聲，有吶喊，有平靜。所以心理諮商/療癒適用與任何人，不代表說見一個治療師，你就有病或瘋了。同時你永遠都不需要走到最後一步才來尋求幫助。生命一直在蛻變，可能小小的推一把，拉一下，就能綻放出不一樣的光芒，享受更多的喜悅。

整個治療或過程需要多久的時間？

其實這會取決於個案和治療師之間的協議。在第一次會面的時候，治療師跟個案會定義議題範圍和治療目標。所以看個案的需求會是什麼，這會決定時間的長短。

隨著治療，所有的傷口與痛苦是否會消失？

在治療的過程，個案會經歷不同的步驟，像是自我覺察、情感釋放、技能培養和成長。當達到某個成長階段的時候，個案會跟這些傷口建立不同的關係。這不代表說這些經驗被遺忘或神奇般的消失了，反而這些傷口被帶到個案的意識層面，讓它們（傷口）無法再阻礙個案的生命。其實這就像擁有身體上的傷口，當你被割到，傷口會恢復，但會留下傷疤。可能偶而它會痛，但是當你知道它為什麼痛，知道如何處理它的時候，你就有能力面對它，不讓它影響你。心理的傷口也是一樣，你永遠都沒有辦法回到過去當作什麼都沒發生，但當你有機會經歷一個探索的過程和能力的建構，你就能剝離這段經歷對生命的控制，同時擁有更多的自主力量。就如身體的傷口一般，心理的傷口不再對你的生活有任何掌控權，也不會再成為你生命之流的阻礙。這就是心理諮商/治療的療癒力。不是在於遺忘，而是摘下這段經歷的恐怖面具，賦予它新的意義與關係。